Conozca a los centenarios
Los habitantes de Okinawa se mantienen físicamente hasta después de los 80 años, ya sea pescando, cultivando sus propios vegetales o preparándose para competir en carreras.
Su dieta frutal consta de:
- Verduras
- Vegetales
- Hierbas
- Especias
Son productos derivados de la soya y muy poca carne o pescado. Trabajan mucho y consumen un sencillo menú compuesto de frutas, vegetales ,granos y un poco de carne reduciendo así el riesgo de contraer cáncer de colón y enfermedades del corazón.
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