Si usted también desea vivir muchos años, considere los siguientes cambios de estilo de su vida.
1.Deje de consumir bebidas alcohólicas.Evite también los bocadillos, las comidas de servicio rapido y los alimentos procesados
2.Aumente su consumo de frutas,vegetales,granos y alimentos integrales
3.Mantengase físicamente activo:camine corra, monte bicicleta, nade, practique la jardinería.
3.Manteganse socialmente activo: sea parte de una familia o grupo de apoyo
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